大著を崩してしまったのですが、健康の大事さを改めて感じます。
健康の価値
健康でいることの大切さを改めて感じます。
どうしても、犠牲しやすいのが健康ですが、失うと取り返しが効きにくいのが健康でもあります。
若い頃の残像が消えない
体力のあった自分自身の面影をベースに考えてしまうのは危険だなと思いました。
無理のやり方も工夫をしなければならないなとも改めて思います。
健康でいる方法
運動と睡眠。
特に睡眠は大切だと感じます。
総合的な睡眠時間ではなく、一回の睡眠を大事に出来るようにするのが大事だと感じました。
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